Сон ребенка
 Распечатать  Рекомендовать
Новорожденный ребенок спит столько, сколько ему нужно (16-20часов), с короткими периодами бодрствования от 5-7 минут до 20 минут к концу первого месяца. Если он здоров, пока он не выспится, его ничто не разбудит. Однако на первых порах ритм его сна не совпадает с Вашим режимом. Скорее всего, сначала придется недосыпать, пока биологические часы младенца не совпадут с Вашими. Во сне чередуются стадии и фазы медленного (ФМС) и быстрого (ФБС) сна. Быстрый сон неглубок и сопровождается сновидениями, а медленный более глубокий и крепкий. Нормальный сон состоит из чередования серии циклов, каждый из которых включает ФМС и ФБС общей длительностью 45-55 минут. За ночь проходит несколько полных циклов. Длительность сна индивидуальна и зависит от многих факторов: усталости, возбужденности, страхов, заболеваний носоглотки и др. В первую неделю жизни потребность в сне составляет 17-20 часов (в соотношении ночной : дневной=8,5-10 : 8,5-10), 1 месяц жизни – 16 часов ( 8,5 : 7,5 часов), 3 месяца -15 часов (9,5 : 5,5), 6 месяцев -14,5 часов (10-11 : 4,5-3,5 часа), 9 месяцев – 14 часов (11 : 3 часа), 12 месяцев – 14 часов (11,5 : 2,5 часа).
Уважаемый пользователь! Перед Вами — электронная версия «Кодексов здоровья и долголетия». Обращаем Ваше внимание на то, что электронная и бумажная версии не совпадают: часть материалов не была включена в бумажную версию, поскольку информация носила справочный или вспомогательный характер, а нам хотелось, чтобы «Кодекс здоровья и долголетия» не превращался в объёмный справочник. Электронная версия, в свою очередь, не полностью дублирует бумажный вариант — в неё включены только те разделы, которые были сокращены при подготовке бумажного издания. Информацию о том, как приобрести бумажные издания «Кодексов здоровья и долголетия», Вы можете получить в разделе "Дополнительно".
|
