Дорогой читатель!

Многие из нас считают себя здоровыми — или почти здоровыми. Во всяком случае, мы не привыкли думать о болезнях. К тому же обычно у нас есть дела и поважнее: учёба, работа, забота о детях и родителях, общение с близкими и друзьями… Но ведь нередко благополучие самых близких и дорогих нам людей зависит именно от нас. И именно ради них мы просто обязаны думать… о здоровье. О собственном — в первую очередь. Мудрая фраза «Пока мы здоровы и счастливы — не замечаем этого» относится к большинству россиян: по статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше нас. И причина этого — не только сложности, которые испытывает сегодня российское здравоохранение, но и наше отношение к собственному здоровью.

Здоровье, бодрость, радость жизни — огромный подарок природы. Хранить его до глубокой старости — настоящее искусство. Те, кому удаётся овладеть им, не просто живут дольше — они наслаждаются жизнью во всех проявлениях, оставаясь молодыми душой и продлевая молодость тела. Им удаётся не думать о болезнях и не замечать прожитых лет.

В искусстве быть здоровым, как и в любом другом, нелегко достичь идеала, но приблизиться к нему — вполне в наших силах. Любой путь начинается с первого шага, любое дело — с мыслей о нём. Сегодня мы призываем вас, дорогой читатель, подумать о здоровье. Нам очень хочется убедить вас в том, что сохранить хорошее самочувствие на долгие годы — просто. Для этого нужны всего две вещи — достоверная информация и активные действия.

«Кодекс здоровья и долголетия» создавался ведущими российскими врачами, фармакологами, психологами и публицистами. Мы хотим, чтобы он стал для Вас источником современных и достоверных знаний о том, как сохранять своё здоровье. И здоровье своих близких.

Кодекс (от латинского слова «codex») — свод законов, совокупность правил поведения, убеждений, взглядов и т.д. Наш «Кодекс здоровья и долголетия» — свод простых правил, соблюдение которых поможет Вам и Вашим близким сберечь самое дорогое — здоровье. Мы понимаем, что знания о болезнях, которые могут постигнуть некоторых из нас уже в ближайшем будущем, покажутся слишком тревожащими. Но не знать о болезнях — все равно что отправляться в путь, не представляя маршрута. Современная медицинская наука помогает избежать даже «болезней старости», не говоря уже о недугах, которым сегодня так подвержены люди и молодого возраста. Большинство болезней можно предотвратить — если вовремя задуматься о здоровье и предпринять простые действия для того, чтобы сохранить этот бесценный дар.

Пусть эти знания станут для вас дорожными знаками на долгом и счастливом жизненном пути! Будьте здоровы и получайте удовольствие!

Авторы