Прислушайтесь к своему организму. Сейчас в нём идёт эндокринная перестройка периода полового созревания — в нём многократно усилилась продукция половых гормонов. И именно сейчас возможно возникновение диспропорций и срывов в развитии того или иного органа, особенно если нагрузки, падающая на это орган, чрезмерна.

Костная система

Например, вы быстро растёте, но костная система у вас ещё не приобрела свойственной взрослым прочности, ростовые зоны костей ещё не закрыты: нетрудно себе представить, что будет с костями, если вы перегрузите их, занимаясь поднятием больших тяжестей. Занятия спортом необходимы — но: делайте это с любовью к себе, не изнуряйте себя непомерным трудом!

Сердце и сосуды

Рост «юношеского сердца» может отставать от роста всего остального тела; отстаёт и система регуляции деятельности сердца. Именно поэтому перегрузки могут привести к нарушениям работы этого важнейшего органа. Вот почему у некоторых подростков часто возникают сердцебиения, перебои в работе сердца, иногда даже боли в груди, при которых, к счастью, обычно не бывает каких-либо серьёзных изменений на ЭКГ.

Также многим подросткам свойственно «разрегулирование» кровяного давления. Такое повышение давления обычно связано не столько с сужением сосудов, сколько с излишне активной работой сердца.

Щитовидная железа

В подростковом возрасте часто увеличивается и выработка гормонов щитовидной железы — а это сопровождается учащением пульса, повышением общей возбудимости, мышечной дрожью и другими неприятными симптомами. Если такие симптомы будут сильно беспокоить, придётся сходить к доктору.

 Уважаемый пользователь!

Перед Вами — электронная версия «Кодексов здоровья и долголетия». Обращаем Ваше внимание на то, что электронная и бумажная версии не совпадают: часть материалов не была включена в бумажную версию, поскольку информация носила справочный или вспомогательный характер, а нам хотелось, чтобы «Кодекс здоровья и долголетия» не превращался в объёмный справочник. Электронная версия, в свою очередь, не полностью дублирует бумажный вариант — в неё включены только те разделы, которые были сокращены при подготовке бумажного издания.

Информацию о том, как приобрести бумажные издания «Кодексов здоровья и долголетия», Вы можете получить в разделе "Дополнительно".