|
Информация по кодексам здоровья и долголетья |
|
Введение
 Распечатать  Рекомендовать
Сегодня демографическая ситуация в России выглядит не очень радостно. Уменьшение общей численности населения, снижение рождаемости, рост смертности, уменьшение численности лиц трудоспособного возраста на фоне с роста числа людей старше 60 лет, более низкие по сравнению с развитыми странами показатели средне-ожидаемой продолжительности жизни… Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует возраст человека следующим образом: молодой возраст - до 45 лет; зрелый - от 45 до 59 лет, пожилой - от 60 до 74 лет, старческий - от 75 до 89 лет и возраст долгожителей - 90 и более лет. В нашей стране соотношение календарного и биологического возраста характеризуются более высокими значениями возраста биологического, - а значит, у множества россиян наблюдаются признаки преждевременного старения. Это касается более чем половины наших соотечественников. К сожалению, в России почти полностью отсутствует система предупреждения преждевременного старения, и виноваты в этом, в первую очередь, мы сами. Мы ждем, что здравоохранение само по себе, без нашего участия решит наши проблемы, а о самостоятельных мерах профилактики, которые призваны продлить нашу жизнь, не хотим даже думать. Человечество на протяжении всей своей истории искало секреты долголетия. Со времен Древнего Рима и до средневековья средняя продолжительность человеческой жизни едва превышала 20 лет. В 18 – 19 веках в Европе она составляла 30 лет – не намного больше, чем в Средние века. Заметно дольше люди стали жить только в 20 веке. К 1900 году продолжительность жизни человека достигла 45 лет, а к концу века – более 70 лет, такой она остается и в наши дни. В течение многих столетий средняя продолжительность жизни оставалась низкой, в основном, по внешним причинам и главным образом, из-за эпидемий, губивших миллионы людей. Сегодня главный виновник сокращения жизни людей – болезни современного цивилизованного общества. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека и его фактическую продолжительность жизни определяют: - индивидуальный образ жизни - на 50%,
- наследственность - на 20 %,
- климат - на 20 %,
- услуги здравоохранения - на 10 %.
Таким образом, наше здоровье в гораздо большей степени зависит от нас самих, от того образа жизни, который мы выбираем, чем от медицины, на долю которой приходится всего 10%.
Если в пожилом возрасте мы не курим, если мы физически активны, - риск преждевременной смерти реально снижается. Регулярные физические упражнения, такие, как, например, ежедневная ходьба в течение 30 минут, легко выполнимы, но при этом могут защитить немолодого человека от потери памяти, в том числе, когда он не очень здоров. Активное, действенное стремление к здоровью помогает не просто продлить жизнь, но и улучшить качество жизни, даже если вы уже очень немолоды. |
| |
| Главная >> Кодексы >> Пожилой возраст |
|
|
